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  • WBC/日本展現速度戰 11次盜壘經典賽第一

    第四屆世界棒球經典賽四強賽美日大戰,兩隊前3局都沒有攻勢,不過倒是重播輔助判決不少,而日本隊也展現「速度戰」優勢,3局下山田哲人在2人出局狀況下,順利盜上二壘,也讓日本隊團隊盜壘數累積為11次,為本屆經典賽參賽隊伍第一。

    日本

    澎湖汽車借款隊12次盜壘嘗試有11次成功,成功率之高,讓美國媒體也為之驚恐,不過美國隊擅長長打,也考驗先發投手菅野智之的封鎖能力。

    目前兩隊依舊戰成0:0平手。

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    油膩宵夜、腸卡壞菌…5大職業好發大腸瘜肉

    【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】上班族經常熬夜加班,日也操、夜也操,長時間睡眠不足,加上排便不順,腸卡壞菌,會使大腸健

    公教人員貸款額度康拉警報,恐增加日後罹患大腸瘜肉風險。尤其,根據台灣癌症基金會調查發現,有5大職業更是腸瘜肉好發族群,如果不加以重視改善,大腸瘜肉有可能釀成日後演變成大腸癌的風險。

    腸瘜肉高風險的職業,在工作、飲食、睡眠、腸胃狀況等習性上,顯現不正常作息情況而導致的「苦腸4作息」問題。

    大腸癌與大腸瘜肉防治息息相關,台灣癌症基金會,近日於「大腸瘜肉問題與生活習慣調查」中發現大腸瘜肉可能與部分職業特性有關,包括:軟體工程師、行銷企劃、公務員、醫護人員、營建人員,為前5大腸瘜肉好發職業。進一步針對生活作息,發現腸瘜肉高風險的職業,在工作、飲食、睡眠、腸胃狀況等習性上,顯現不正常作息情況而導致的「苦腸4作息」問題。

    台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院副院長賴基銘醫師表示,從交叉分析中可觀察到該職業發現大腸瘜肉者,工作超時與加班機率明顯高於該職業未發現大腸瘜肉的受訪者。

    【苦腸4作息】

    屏東借錢管道操腸工時:

    高達90.5%發現大腸瘜肉的上班族,每周工作時數超過40小時。而有8.2%發現大腸瘜肉的上班族每周工時達60小時以上。近4成的上班族都有加班情況。不僅如此,56.5%發現大腸瘜肉的上班族表示休假時常需要加班,其比例也高出未發現者24.5%。

    低效睡眠:

    61.9%發現大腸瘜肉的上班族一周有3天以上都超過12點入睡,且近3成表示每日睡眠不足5小時。60.5%發現大腸瘜肉的上班族每天的睡覺時間不固定,51.7%表示每周有3天以上較難入眠,是未發現者的近3倍,呈現深眠時數不足、入睡時間不定、睡眠品質不佳等「三不眠現象」。

    腸卡壞菌:

    從排便頻率觀察,大腸瘜肉上班族一周4天以上排便1次的比例,與未發現大腸瘜肉上班族相比,差異高達近2.5倍,排便不順可能造成壞菌與不良物質,會對腸道的負面影響。

    油膩宵夜:

    47%發現大腸瘜肉的上班族表示有

    理債吃宵夜的習慣,相較於未發現者多出18.3%,近半數發現大腸瘜肉者平常飲食習慣較偏好油炸類食物。

    台灣癌症基金會呼籲「正腸3步驟」,讓好菌與蔬果為自己的腸道健康打好基礎。

    大腸癌連續第8年成為國內癌症榜首,每年新增超過1萬5千名病例。台灣癌症基金會呼籲「正腸3步驟」,建議多吃蔬果少紅肉、菌相

    苗栗機車借錢平衡補好菌與主動篩檢勤運動等3項主張,提醒正處於職場中堅的青年上班族群,打拼經濟的同時,也留心腸胃保健的重要性。

    台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示,生活忙碌上班族常忽略飲食均衡,除增加大腸瘜肉的風險外,腸胃不適也會影響生活品質。建議飲食遵循「蔬果彩虹579」外,也可以補充好菌的方式,透過保腸保胃、通過國家健康食品認證的優酪乳,搭配日常飲食,口味調整為清淡、低油、多蔬果的烹調,讓好菌與蔬果為自己的腸道健康打好基礎。

    【正腸3步驟】:

    一、多吃蔬果,少紅肉:

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    飲食均衡、用餐定時,減少高油烹煮習慣與紅肉的攝取,並提高蔬果攝取量。

    二、菌相平衡,補好菌:

    提高排便順暢度,攝取促進腸道蠕動的食物(例如:優酪乳、高纖維質食物),減少糞便停留腸道的時間,降低壞菌與毒素影響的機率。

    三、主動篩檢,勤運動:

    無論是否有大腸癌,或大腸瘜肉家族史,鼓勵50歲以下年輕民眾主動提早進行大腸癌糞便潛血篩檢,並養成運動333習慣(每周運動3天、每次運動30分鐘以上、平

    台北借錢網均心跳達每分鐘130下以上)。

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    蝙蝠俠對超人與反希拉蕊紀錄片 共享金酸霉獎殊榮

    DC漫畫改編電影「蝙蝠俠對超人:正義曙光」,與1部抨擊美國前國務卿希拉蕊.柯林頓(Hillary Clinton)的紀錄片,25日在年度票選爛片的金酸霉獎實力相當,各抱回4座大獎,引起許多影迷為「蝙蝠俠」叫屈。

    法新社報導,「蝙蝠俠對超人:正義曙光」(Batman V Superman: Dawn Of Justice)與「希拉蕊的美國:揭露民主黨」(Hillary’s America: The Secret History of the Democratic Party)各自皆以爛演技、編劇與導演拿下4座金酸霉獎,不過最爛影片「殊榮」仍由「蝙蝠俠對超人」抱回。

    金酸霉獎發表聲明說

    斗六銀行房屋貸款率利試算:「最後獎歸這2部截然不同的爛片例子:耗資2億5000萬的漫畫改編電影『蝙蝠俠對超人:正義曙光』與『希拉蕊的美國:揭露民主黨』。」

    「今日美國報」報導,梅爾吉伯遜(Mel Gibson)2年前以「浴血任務3」(The

    民間貸款率利 Expendables 3)獲提名為最爛男配角後,今年以執導「鋼鐵英雄」(Hacksaw Ridge)受到肯定,榮獲改頭換面獎。

    然而,許多影迷都為「蝙蝠俠對超人」叫屈,有粉絲在推特上說「這太蠢了!蝙蝠俠對超人才不是年度最爛影片,它是部像樣的動作驚悚片。」

    也有網友打抱不平說:「因為每個人都討厭蝙蝠俠對超人,我今晚得再看一次了,它比風評所說的還要好。」

    希拉蕊.柯林頓反對者都認為,最爛影片不該由「蝙蝠俠」拿下,「我不喜歡希拉蕊.柯林頓,但考量電影不符史實的內容與發牢騷般的論調,『希拉蕊的美國』應該贏得最爛影片」。


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